경주시보건소 장애인 재활사업팀에서는 뇌졸중환자들이 겨울철에도 운동할수 있는 실내순환운동 시스템을 09. 1.15일(목) 2시부터부터 보건소 운동재활실에서 운영한다

뇌졸중환자 및 만성병환자(고혈압,당뇨)들이 추운겨울 자칫 소홀해지기 쉬운 건강관리 및 유지를 위해 실내에서 순환운동을 통하여 혈압 및 혈당을 조절할수 있게 된다

이운동은 관학연계프로그램으로 경주대학교 생활체육학과 김창선교수팀과 학생들이 주2회(화,목) 보건소에 와서 흥겨운 음악에 맞추어 운동을 지도함으로써 체중조절은 물론 운동 자체로서도 큰 즐거움이 된다

경주시보건소는 작년부터 경주대학교 및 장애인복지회관과 연계를 통하여 환자들이 솔밭길걷기운동 및 우드볼경기를 통하여 성취감을 맛보며 자조모임을 통하여 환자스스로도 자존감향상에 크게 기여하여왔다

앞으로도 경주시보건소에서는 계절에 구애없이 다양한 프로그램을 통하여 환자들에게 좀더 다가가는 효과적인 프로그램 개발에 더욱 힘쓰야 되겠다

이 동작은 모두 10가지로써 한동작을 10초이상 유지하며 동작마다 3회씩 반복하는 것으로서 일명 『 10. 10. 3 』운동입니다

누구나 시간에 구애됨없이 손쉽게 할수 있는 운동이며 1일 30분정도 실시로 오십견 예방은 물론이고 건강한 몸매유지 및 근력운동으로 노후를 건강하게 보낼수 있는 운동입니다

경주시보건소에서는 시민들의 건강증진을 위하여 봄부터 전시민 걷기운동을 시작으로 초등학생들의 줄넘기 황성공원걷기운동 등 많은 사업을 실시하여왔다

이번 실내근력운동으로 겨울철 소홀해지기 쉬운 만성질환자(고혈압, 당뇨)들에게 좋은 운동이 되며 일반인들에게도 건강증진 및 삶의 활력소가 될것으로 기대한다